身心疲惫图片大全_身心疲惫

2023-09-08 20:02:19 来源：十分生活网

(资料图片仅供参考)

1、快节奏的现代生活，常常让都市人感到身心疲惫，烦透了工作和学习，对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。医学心理学专家提醒职场人士，出现这种状况切莫疏忽大意，很有可能是“寡趣症”找上门来。

2、患上此病的人，讨厌学习和工作，对自己的职业也感到厌倦。此症最早见于美国，患者开始的症状与感冒相似，随之出现颈淋巴和颌下淋巴结肿大，突出的症状有乏力、嗜睡，对工作、学习甚至任何事情都不感兴趣或感到厌倦。

3、 “寡趣症”与人的性格、思维方式、生活方式、心理健康状态有关。因此，重建积极的思维方式和生活方式，学会自我心理调节是有效的治疗方法：

4、一、以积极的心态面对工作和生活。

5、二、坚持体育锻炼或养成运动的习惯。

6、三、日记疗法。养成每天写日记的习惯，以此唤醒对生活的热情。

7、四、注意饮食。多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维生素、纤维素的食品，既能促进体内有害物质的排除，又能增强机体免疫力和抗病能力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

关键词：