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全球动态:北京卫视《我是大医生》发布出行手册 助您端午“健康”行!

2023-06-22 13:59:22    来源:北京卫视我是大医生

端午三天小长假期间,我们将迎来一个新的出行高峰,在旅行中,有哪些健康问题需要引起我们的注意,在假期出行中又有哪些健康隐患呢?大医生从出行常见的问题中,列举了最常见的四大误区


(相关资料图)

“驱蚊有诀窍,关键看配方”

“外带水果竟是细菌窝?!想保鲜你得这么做”

“骑行骑不对,膝盖可能碎”

“走路走不对,脊柱可能会出大问题”

《我是大医生》特地请来权威专家制作——端午特辑,在当下年轻人圈里最火的“露营营地”里畅聊健康四大误区,为您的端午出游保驾护航!

【驱蚊有诀窍,关键看配方!】

夏季出行最让人们头疼的应该就是蚊子了,在这个蚊子泛滥的季节,我们都有哪些“武器”可以对抗蚊子呢?

我们现场请来了2000只蚊子, 我们将辛医生的四肢分别放入这四种驱蚊方式不同的蚊子窝里,这四种驱蚊方式分别为:蚊香液、花露水、驱蚊手环、灭蚊灯,看看这4种驱蚊方式究竟哪种更有效!

结果可以看出,花露水和驱蚊手环,蚊子几乎是“秒叮”,四肢一放进去就已经被蚊子锁定叮咬,而灭蚊灯由于在野外开放的环境,驱蚊效果也比较有限,最后最有效果的为——驱蚊液,那么驱蚊液里究竟是什么成分能够起到驱蚊的作用呢?

根据专家介绍,常见的驱蚊剂有三种:避蚊胺(DEET);驱蚊酯(IR3535,伊默宁);埃卡瑞丁。其中我们现场选择的驱蚊液有效的成分为——避蚊胺,所以蚊子没有叮咬辛医生。

蚊子究竟是如何锁定目标的呢?其实蚊子是以人的气味为主要目标,比如你呼出的二氧化碳或者体表挥发物,而驱蚊剂就是在身体上喷涂出一个屏障,这个屏障干扰了蚊虫触角的化学感应器对人体表面挥发物的感应。从而使人避开蚊虫的叮咬,让蚊子在你面前迷失方向。

大家都以为驱蚊液喷上后就万事大吉?事实真的是如此吗?我们将驱蚊液均匀的洒在一位最招蚊子的测试者身上,然后让他待在野外的环境下,看看第几小时他才会被蚊子叮咬!

究竟结果如何呢,请观看本期节目

【外带食品竟是细菌窝?想保鲜,你得这么干!】

大家出门一般必备的食物都是什么呢?记者通过走访,将大家常见的外带食物都取得了样本拿回实验室进行培养,发现其中细菌最多的竟然是它!——自制水果拼盘!

无论出行远近,水果似乎成了最佳选择,既能补充水分,又能充饥。

为什么新鲜做好的水果拼盘竟然感染了细菌呢?关键在于——温度!我们将水果标本进行进一步的培养发现,水果产生细菌的关键在于温度!常温条件下切好的水果放置3小时后,其菌落总数超过1000 CFU/g。而冷藏条件下即便24小时其菌落总数也不超过1000 CFU/g。低温明显抑制了细菌繁殖速度。

不同的出行时间究竟适合什么保温方式呢?我们寻找到了四种大家常用的保温方式——保温袋、外卖保温箱、冰块保温箱、小冰箱,究竟分别能够保温多久,我们也进行了科学的测试,得出以下规律

【骑车骑不对,膝盖可能碎?!】

大家都知道这种宅家的生活方式对健康不利,所以选择骑车进行锻炼的人越来越多了,而且骑车能有力避开公共交通,在锻炼身体的同时又能轻松通勤,被越来越多的人所青睐。我们在节目中将联系一个【骑行俱乐部】,看看骑友们从骑行中获得了什么收获!

骑行有益于健康,但是还有可能再“自毁膝盖”!现场将为您展现大家不同的骑车方式,其实骑行姿势不同,不同的膝盖弯曲度,对膝关节的压力有很大的区别。骑不对的话甚至会引起膝盖半月板破碎的后果

如何观察到自己的膝盖是否垂直于脚面呢?我们可以让腿和自行车车的横梁一直保持同样的距离,也可以始终看自己的腿部是否能完全遮盖住脚面,在整个的骑行过程中你应该是全程看不到自己的脚的

另外座椅高度对于膝盖也有重要的影响,正常情况下,我们的膝盖应该是上下移动的,我们的膝盖内部会有一个孔隙是我们的膝盖可以自由活动的空间,但是当座椅高度过低,我们的膝盖给的上方的压力就会变大,就会对髌骨软骨造成的压力更大,如果长期这样的话,我们这块骨头可能会磨损变薄甚至磨没,造成我们无法行走。

那么座椅高度究竟应该如何调整?

最佳的座椅高度时可以这样测量,你原地站立跨上单车,用脚跟(脚小的同志可以使用脚心)踩住脚踏,调节座高直到在上身保持正直的时候,膝关节可以轻松伸直。

另外节目中还有徒步老人分享个人经历,老人通过徒步改善了腰椎疼痛的问题,可是专家却说,走不对可能会导致脊柱出大问题?!究竟怎么走路才是“正确”的,专家现场为您揭晓。一切答案,敬请收看6月22日《我是大医生》特别节目——《端午出行手册》!

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